Согласовано:
И.о. директора МАОУ ПГО «СОШ №13 с
УИОП»
Утверждено:
ИП Токарева Е.Г.
Л.Э.Забанных /
Е.Г.Токарева/
Примерное двухнедельное меню обедов для
учащихся 1-4 классов осенне-зимнего сезона
2023-2024 гг
1 неделя 1 день
№
Н аи м ен о в ан и е блю д а
О б ед
С у п го р о х о вы й
Г р ен к и
О гу р ец свеж и й
Ф и л е к у р и н о е в м о л о чн ом с о у се
М а к ар о н н ы е и зд ел и я о тварн ы е
Ч ай с сах ар о м
Х л еб п ш ен и чн ы й
Х л еб р ж ан о й
И т о г о за п р и е м
В ы ход, г
Ц ена,
Б ел ки ,
Ж иры,
У глево
руб.
г
г
ды , г
5,31
0,9 3
5,68
0,0 9
19,81
6 ,5 4
200
10
Са
Mg
Р
Fe
А ,м г
Р Э ,м к г
153,83
3 1.35
35,48
0
36,71
0
100,71
0
1,85
0
0,0 0
0
2 5 2 ,2 8
0
70
7 1.04
15,39
1,80
4,49
7
45.11
8.75
21
0,3
13.69
4 8 .6 7
2 .0 9
0,8 9
0
9 2 .2 7
14.4
0.0 0
6.63
0 .0 0
17,49
0 .0 0
0 ,4 6
16.11
0
40
0 ,0 4
0,1 0
1,30
9 0 /2 0
150
180
40
12.80
6 .3 7
12.30
4.53
2.68
3 8 .8 9
7,0 0
172.49
2 2 9 .4 5
0 .1 0
1,98
0.0 0
0,2 0
12.80
14,01
5 1 .5 0
6 7 ,4 4
40
780
108,85
В и т ам и н ы
М инеральные элементы (мг)
Э Ц , к к ал
Т Э ,м г В 1 ,м г
С ,м г
5,65
0
2,4 7
0
0 ,18
0
1
0
0 ,0 2
5
91.51
27
0 .0 9
0.9 8
0,4 9
0.08
0.03
0
0 ,0 0
0
0 .0 0
0 ,3 9
0.0 0
0,0 4
115.99
0
1.98
0,3 6
10,02
58,01
10.5
14,1
4 7 .4
1.17
0
0,3
0 .4 2
0,05
0
29,51
2 3 ,2 6
106,05
7 7 1 ,0 7
2 0 8 ,7 0
118,30
2 4 8 ,9 6
6,7 6
122,78
3 7 2 ,0 9
4 ,3 5
0,8 6
12 6 ,6 7
1 неделя 2 день
№
Н аи м ен о в ан и е б л ю д а
В ы ход, г
Ц ена,
Б ел ки . Ж и р ы ,
У гл ев о
г
г
ды , г
40
0 .6 0
0 .1 0
1.90
20 0
5 ,5 7
6,31
8 .9 6
10.28
0.75
1,98
Х л еб р ж ан о й
90
150
200
40
40
И т о г о за п р и е м
760
О б ед
Т о м аты свеж ие
Щ и и з свеж ей кап у сты со
см етан о й
Б и т о ч к и м ясн ы е с соусом
К аш а гречн евая р ассы п чатая
К о м п о т из свеж и х плодов
Х л еб п ш ен и чн ы й
руб.
В и т ам и н ы
М инеральные элементы (мг)
Э Ц , ккал
Са
Mg
Р
Fe
А ,м г
12.00
7
10
13
0,45
66,5
8,60
6 9 ,8 3
3 7 ,6 9
25,05
7 4 ,6 5
1,17
0,0 0
18.49
6 .3 4
0 .0 0
0 ,2 0
8.58
44.73
14.97
14.01
177.61
2 9 8 .9 5
5 9 .8 9
6 7 .4 4
17.69
24.25
29,2
181,31
227,1
0
17,49
2,7 5
16,00
14,4
0
0
1,98
0 .3 6
10.02
58.01
10.5
2 5 ,1 4
150.8
23
6,63
14.1
4 7 .4
1.17
3 0 ,1 2
3 1 ,8 0
102,81
7 4 3 ,7 3
130,82
2 5 4 ,7 2
5 6 0 ,9 5
11,91
Ц ена,
Б ел ки ,
Ж иры,
У глево-
руб.
г
г
ды , г
А ,м г
Р Э .м к г
60
200
2 .0 4
11.76
8.42
20 0
20 0
2 5 .6 3
0.2 2
6.00
1.70
25.85
40
1,98
108,85
4.49
5,11
0.8
0 ,4 6
Р Э ,м к г
Т Э ,м г В 1 ,м г
С ,м г
0,3 5
0.03
12,5
3 8 0 ,1 2
1,92
0,0 6
13,63
3 0 .0 0
2 8 ,7 3
0
0
0 ,7 4
0,75
0
0 ,3 9
0 ,0 6
0,2 7
0,01
0 ,0 4
0 ,0 0
0
1.25
0
0
0,3
0,4 2
0.05
0
9 6 ,9 0
4 3 9 ,1 5
4 ,5 7
0,52
2 7 ,3 8
1 неделя 3 день
№
Н аи м ен о ван и е б л ю д а
О б ед
С а л а т "В и там и н н ы й "
Б о р щ со см етан ой
З а п ек ан к а картоф ельная с м ясо м
Ч ай с л и м о н о м
Х л еб п ш ен и чн ы й
ви там и н и зи р о в ан н ы й
Х л еб рж ан о й
И т о г о за п р и ем
В ы ход, г
1.56
40
740
108,85
Э Ц , ккал
112.44
0.05
20.68
9.03
5 6 .0 0
4 1 8 .0 0
3 6 .8 5
0 ,2 0
14,01
6 7 ,4 4
М инеральные элем енты (мг)
В и т ам и н ы
Т Э ,м г В 1 ,м г
Са
Mg
Р
Fe
0.00
35.20
0,00
14,92
2 9 ,5 2
0 .0 0
10.80
9,3 6
6 ,7 2
1.63
0,05
10,00
0.0 0
7 ,5 6
2 6 3 ,7 5
0 ,0 0
1.80
2 ,0 0
0 ,0 0
0.51
1.68
3 .6 2
0.9 3
0
0.1
0.01
0,03
13,20
0
6,63
17,49
0 ,4 6
0
0
0 ,3 9
0 ,0 4
40.33
1.97
4,49
6.1 2
С ,м г
3 ,6 0
7,9 8
4 ,4 0
0.7 8
0
1.98
0 .3 6
10.02
58.01
10.5
14.1
4 7 .4
1.17
0
0.3
0.4 2
0.05
0
33,41
3 4 ,1 6
73,92
7 4 8 ,7 4
92,49
6 5 ,6 8
7 1 ,1 2
2 0 ,8 3
19,36
2 7 1 ,7 1
4 ,6 2
19,44
1 6 ,7 6
1 неделя 4 день
№
*
Н аи м ен о в ан и е б л ю д а
О б ед
С а л а т С век о л ь н ы й
С у п к у р и н ы й с м акар о н н ы м и
и зд ел и ям и
Ф и л е м и н тая с овощ ам и
Р и с о тва р н о й
Н ап и т о к из с\м яго д
Х л еб п ш ен и чн ы й
в и там и н и зи р о в ан н ы й
В ы ход, г
Ц ена,
Б ел ки , Ж и р ы ,
У глево
г
г
ды , г
60
0.83
3 ,5 8
5,41
200
2 ,0 8
2 ,3 2
90
150
200
10,80
3,63
0 .1 9
40
1.98
Х л еб р ж ан о й
40
И т о г о за п р и е м
780
руб.
108,85
Э Ц , ккал
М инеральные элементы (мг)
В и т ам и н ы
Т Э .м г В 1 ,м г
С .м г
Са
Mg
Р
Fe
А .м г
Р Э .м к г
53,92
8.65
7,48
0 ,4 9
0 ,3 4
3 8 2 .8
2 ,4
1,92
0 ,0 4
6.1 2
13,20
112,56
2 1 ,8 2
18,78
4 4 ,0 0
0 ,7 6
7 3 ,8 4
4 ,1 6
0 ,0 0
0,0 7
6,25
4 ,5 6
3,18
0 ,0 4
6.7 2
38.26
13,66
141,60
196.75
53,26
12.78
4 4 .5 4
0.4
15,84
3 5 ,0 9
0
7 5 ,6 0
101,68
0
0,2 5
1.31
0 ,0 4
4 ,5 6
17.28
0
0,0 3
3 7 ,0 7
0
0 .0 0
0,2 2
0
0.03
0.15
0
0,0 0
12.89
0
0 ,2 0
14,01
6 7 ,4 4
4 ,4 9
6,63
17,49
0 ,4 6
0
0
0 ,3 9
0 ,0 4
0
1.98
0 .3 6
10,02
58.01
10.5
14.1
4 7 .4
1.17
0
0.3
0 .4 2
0,0 5
0
2 1 ,4 9
14,24
101,28
6 8 3 ,5 5
103,18
97,92
2 8 6 ,6 6
4 ,3 3
4 7 8 ,4 8
4 3 ,9 6
2 ,9 5
0,3 8
2 5 ,2 6
1 неделя 5 день
Н аи м ен о в ан и е б л ю д а
№
В ы ход, г
Ц ен а,
Б ел ки , Ж и р ы ,
У глево
г
г
ды , г
40
0.0 4
0 .1 0
1.30
2 0 0 /1 0
3 ,2 5
4,11
9 0 /3 0
150
20 0
6 .6 0
6.3 7
0.75
40
1.98
руб.
В итам ины
М инеральные элементы (мг)
Э Ц , ккал
Т Э ,м г В 1 ,м г
С ,м г
Са
Mg
Р
Fe
А ,м г
Р Э .м к г
7.00
70
7
21
0.3
0
1
0
0 ,02
5
16,22
114.94
30,31
2 6 ,0 8
61,11
1,06
13,20
2 7 3 ,6 0
0 ,2 2
0 ,1 0
7 ,5 4
17.30
4,53
0 .0 0
2 4 ,8 6
38.89
14.97
2 8 0 .9 4
2 2 9 ,4 5
59.89
34,91
15,39
2 9 ,2
6,55
8,75
23
5,58
4 8 .6 7
0
1,56
0 ,8 9
0,8
0,0 0
14,4
0
0 ,1 0
27
0
0.01
0 .9 8
0
0 ,00
0 ,08
0.01
2,81
0
1,25
0 ,2 0
14,01
67.44
4 ,4 9
6,63
17,49
0 ,4 6
0
0
0 ,3 9
0 ,0 4
0
О б ед
О г у р ец свеж и й
С у п п ю р е из р азн ы х овощ ей с
гр ен кам и
Т еф тел и м ясн ы е с соусом
М ак ар о н н ы е и зд ел и я отварн ы е
К о м п о т и з сух о ф р у кто в
Х л еб п ш ен и чн ы й
в и т ам и н и зи р о в а н н ы й
Х л е б р ж ан о й
И т о г о за п р и е м
40
80 0
108,85
1,98
0 ,2 0
14,01
6 7 ,4 4
4 .4 9
6,63
17,49
0 ,4 6
0
0
0 ,3 9
0 ,0 4
0
2 0 ,9 7
2 6 ,4 4
124,26
8 2 7 ,1 0
188,79
84,64
171,34
5 ,5 3
2 7 ,6 0
3 0 1 ,7 0
1,99
0 ,29
16,60
Р
Fe
А ,м г
Р Э ,м к г
1 неделя 6 день
№
Н аи м ен о в ан и е блю да
В ы ход, г
Ц ен а,
руб.
Б ел ки . Ж и р ы ,
г
г
У гл ев о
ды , г
Э Ц , ккал
В и т ам и н ы
М инеральные элементы (мг)
Са
Mg
Т Э ,м г В 1 ,м г
С ,м г
О б ед
Г о р о ш ек к о н сер ви р о ван н ы й
30
0.63
0 .0 4
2.80
15,00
5
4,75
3 4 ,7
0 .3 2
0
0
2,3
0
3 7 .4
Р а с со л ь н и к Л ен и н гр ад ски й
20 0
7,47
9 ,7 2
15,00
183.48
4 1 ,0 5
3 3 ,3 9
110,22
1,66
8,33
29 6 ,7 1
2 ,3 9
0,1
12,33
К о т л е т а ку р и н ая
К ар то ф ел ь зап ечен ы й
90
150
20 0
2 3 .4 8
3 .7 0
0.1 9
8 .3 0
5.07
0 .0 4
7.07
2 4 .7 7
13.66
197,70
166,15
8.42
35,09
0
5 9 .9 4
101.68
0
0 .3 6
1.31
0 .0 4
3 1 .6 0
17.28
0
5 7 .4 0
3 7 .0 7
0
0.2 3
0 ,2 2
53,26
6 3 .9 2
4 4 .5 4
0,4
0
0.0 2
0.15
0
0,2 5
12,89
0
40
1,98
0 ,2 0
14,01
67,44
4 ,4 9
6,63
17,49
0 ,4 6
0
0
0 ,3 9
0 ,0 4
0
Ч ай с сах ар о м и лим оном
Х л еб п ш ен и чн ы й
в и т ам и н и зи р о в ан н ы й
Х л еб р ж ан о й
И то го за п р и ем
40
750
108,85
1.98
0 .3 6
10.02
58.01
10.5
14.1
4 7 .4
1.17
0
0.3
0 .4 2
0.05
0
3 9 ,4 3
2 3 ,7 3
87,33
741 ,0 4
169,90
102,38
3 7 1 ,4 3
5 ,3 2
57,21
3 9 1 ,4 8
5,9 5
0,3 6
6 2 ,8 7
2 неделя 1 день
№
*
Н аи м ен о ван и е б л ю д а
Ц ена,
Б ел ки ,
Ж иры,
У гл ев о
руб.
г
г
ды , г
40
0 .0 4
0 ,1 0
1,30
200
2 ,0 8
2 ,3 2
90
150
200
11,47
10.28
0.21
40
В ы ход, г
Э Ц , ккал
М инеральные элементы (мг)
В итам ины
Т Э ,м г В 1 ,м г
С ,м г
Са
Mg
Р
Fe
А ,м г
Р Э ,м к г
7.0 0
70
7
21
0,3
0
1
0
0,02
5
13,20
112,56
2 1 ,8 2
18,78
4 4 ,0 0
0 ,7 6
7 3 ,8 4
4 .1 6
0 ,0 0
0,07
6,25
12,79
6 .3 4
0 .0 4
2,62
44.73
17,21
171,93
2 9 8 .9 5
5 3 ,4 0
2 9 .0 7
2 4.25
2 9 ,2
2 9 .0 7
150,8
23
2 0 5 ,5 3
227.1
0
4.0 7
0 ,00
14,4
0
0 .0 0
2 8 .7 3
0
0 .13
0,75
0
0,03
0,27
0
1,21
0
3,4 2
1.98
0 ,2 0
14,01
6 7 ,4 4
4 ,4 9
6,63
17,49
0 ,4 6
0
0
0 ,3 9
0,0 4
0
1,98
2 8 ,0 4
0 .3 6
2 2 ,1 5
10.02
103,09
58.01
7 6 9 ,2 9
10.5
189,33
14,1
2 4 9 ,3 8
4 7 .4
5 6 2 ,5 2
1.17
12,67
0
8 8 ,2 4
0.4 2
1,69
0,05
0,48
Б ел ки , Ж и р ы ,
У гл ево
О б ед
О г у р ец свеж ий
С у п к ар то ф ел ьн ы й с
м ак ап о н н ы м и изделиями
П е ч е н ь п о-строган овски
К а ш а гречн евая рассы п чатая
Н а п и т о к из с/м яго д
Х л е б п ш ен и чн ы й
ви там и н и зи р о ван н ы й
Х л е б р ж ан о й
И т о г о з а п р и ем
40
760
108,85
5,11
0.8
0,3
3 4 ,1 9
0
15,88
2 неделя 2 день
Н аи м ен о ван и е б л ю д а
№
О б ед
С а л а т из м оркови с ябл окам и
С у п го р о х о вы й
Г р ен ки
Ж а р к о е из сви н и н ы
Ч ай с сах ар о м
Х л е б п ш ен и чн ы й
в и т ам и н и зи р о ван н ы й
Х л еб р ж ан о й
И т о г о з а п р и ем
В ы ход, г
Ц ена,
руб.
60
200
10
220
200
40
40
770
108,85
Э Ц , ккал
М инеральные элементы (мг)
В итам и ны
Са
Mg
Р
Fe
А ,м г
Р Э ,м к г
0 .0 0
3 5 .4 8
0
6 8 .0 2
0,00
36.71
0
62,13
0
0 ,0 0
100,71
0
191,33
0 .0 0
2 5 2 ,2 8
0 .0 0
2.4 7
0
0 ,2 0
0
0 ,0 0
0
0 ,0 0
1,85
0
4,23
0 ,0 4
0 ,00
0 ,00
0
3 2,56
13.66
6 2 .6 9
153.83
3 1,35
3 5 1 ,2 8
5 3 ,2 6
0
0
0 ,2 0
0 ,3 6
14.01
10,02
6 7 .4 4
58,01
4 .4 9
10,5
17.49
4 7 ,4
0 ,4 6
1,17
0
0
2 7 ,0 5
105,52
7 7 7 ,8 6
1 1 8,89
6,63
14,1
119,57
3 5 6 ,9 3
7,7 5
г
г
ды , г
1.86
5,31
0 .9 3
11,70
0 .1 9
0 ,1 8
5,68
0 ,0 9
2 0 .5 0
12,00
19.81
6.54
2 9,48
0 .0 4
1.98
1,98
2 3 ,9 5
0,4
Т Э ,м г В 1 ,м г
С ,м г
0 .0 0
5.65
0
16,79
0
0.0 0
0,18
0
0,53
0
0
0,3
0 .3 9
0,4 2
0.0 4
0,05
0
0
3 2 ,5 6
2 5 2 ,7 8
3 ,2 8
0,8 0
2 2 ,4 4
0
2 неделя 3 день
Н аи м ен о ван и е б л ю д а
№
В ы ход, г
Ц ен а,
Б ел ки , Ж и р ы ,
У гл ев о
г
г
ды , г
60
0.8 3
3,58
5,41
20 0
5,5 7
6,31
8,60
К о т л е т а м ясн ая
90
2 4 ,7 7
1,81
2,87
М ак ар о н н ы е издели я о тварн ы е
150
К о м п о т из свеж их плодов
Х л е б пш ен и чн ы й
200
6 .3 7
0.7 5
4.53
0.0 0
38.89
14.97
40
1,98
0,2 0
14,01
руб.
Э Ц , ккал
М инеральные элементы (мг)
В итам и ны
Т Э ,м г В 1 ,м г
С ,м г
Са
Mg
Р
Fe
А ,м г
Р Э ,м к г
5 3 ,9 2
8.65
7.48
0 .4 9
0 ,3 4
382,8
2 ,4
1,92
0 .04
6 ,1 2
117,83
3 6 ,7 9
25.05
7 4 ,6 5
1,17
0 ,00
3 8 0 ,1 2
1,92
0 ,06
13,63
126,90
0 ,0 0
0,00
0 .0 0
0 ,0 0
0 ,00
0 ,0 0
0 ,0 0
0 ,00
0 ,0 0
229 .4 5
8.75
23
4 8 .6 7
0
0 .8 9
0.8
14.4
0
27
0
0,9 8
5 9 .8 9
15,39
2 9 ,2
0
0.08
0.01
0
1.25
6 7 ,4 4
4 ,4 9
6,63
17,49
0 ,4 6
0
0
0 .3 9
0 ,04
0
О б ед
С а л а т С векольн ы й
Щ и и з свеж ей кап усты со
см етан о й
ви там и н и зи р о ван н ы й
Х л е б рж ан о й
И т о г о за п р и ем
40
780
108,85
1.98
0.3 6
10.02
58.01
10,5
14.1
4 7 .4
1.17
0
0,3
0 .4 2
0.05
0
4 2 ,2 5
16,79
94,77
7 1 3 ,4 4
1 0 5,02
85,01
1 8 8,70
4,8 3
39 7 ,2 0
4 0 9 ,8 2
5 ,6 3
0 ,28
2 1 ,0 0
2 неделя 4 день
Vs . т
Н аи м ен о ван и е блю да
О б ед
О гу р ец свеж и й
Б о р щ со см етан о й
Р ы б н ая к о тл ета
Р и с о твар н о й
Ч ай с сах ар о м
Х л еб п ш ен и чн ы й
ви там и н и зи р о ван н ы й
Х л еб рж ан о й
И т о г о за п р и е м
В ы ход, г
Ц ена,
ру б .
Б ел ки , Ж и р ы ,
г
г
У глево
ды , г
Э Ц , ккал
М инеральные элементы (мг)
В и там и н ы
Са
Mg
Р
Fe
А ,м г
Р Э ,м к г
Т Э .м г В 1 ,м г
С ,м г
60
20 0
90
150
200
0 ,0 4
0,10
1,30
7,0 0
3 .5 2
17,64
3.63
0 .1 9
5.98
2,57
3,18
0.04
9.78
10,27
3 8 ,2 6
13,66
117.00
135,63
196.75
5 3 ,2 6
70
3 5 .2 0
91,31
4 4 .5 4
0,4
7
14.92
6 9 .2 4
3 5 .0 9
0
21
1,68
3 0 7 ,0 0
101,68
0
0,3
6.7 2
1.54
1.31
0,0 4
0
10,00
3 8,71
17.28
0
1
2 6 3 ,7 5
4 0,21
3 7 ,0 7
0
0
2 ,0 0
0,66
0,22
0
0 ,0 2
0,03
0 ,1 6
0.15
0
5
7 ,9 8
0,91
12,89
0
40
1,98
0,20
14,01
6 7 ,4 4
4 ,4 9
6,6 3
17,49
0,4 6
0
0
0,3 9
0 ,0 4
0
40
1 0 8 ,8 5
780
1.98
0,36
10.02
58.01
10.5
14.1
4 7 .4
1.17
0
0,3
0,4 2
0.0 5
0
2 8 ,9 4
12,33
9 6 ,0 0
7 3 4 ,1 2
186,44
1 3 9 ,9 8
4 7 5 ,2 5
11,24
6 5 ,9 9
3 4 1 ,3 3
3,6 9
0,4 3
2 1 ,7 8
Р Э ,м к г
2 неделя 5 день
Н аи м ен о ван и е блю да
№
О б ед
С уп п ю р е из р а зн ы х овощ ей с
гр ен кам и
С а л ат "В и там и н н ы й "
К о т л е т а Д о м аш н яя
К а р то ф ел ьн о е пю ре
Н ап и то к из с/м яго д
Х л еб п ш ен и чн ы й
в и т ам и н и зи р о ван н ы й
Х л еб р ж ан о й
И того
за
при ем
В ы ход, г
Ц ена,
Б ел ки , Ж и р ы ,
У гл ев о -
Г
Г
ды , г
2 0 0 /1 0
3 ,2 5
4,11
16,22
60
90
150
200
2 .0 4
6,00
16.79
5,07
0,04
11.76
14.55
3 .7 0
0,21
40
1,98
0,20
ру б .
40
790
1 0 8 ,8 5
М инеральны е элементы (мг)
В и т ам и н ы
Э Ц , ккал
Са
Mg
Р
Fe
А ,м г
Т Э ,м г В 1 ,м г
С ,м г
114,94
30,31
2 6 .0 8
61,11
1,06
13,20
2 7 3 ,6 0
0,2 2
0 .1 0
7 ,5 4
112.44
2 2 0 .7 9
166,15
5 3 ,4 0
0.00
2 1 .8 0
4 4 ,5 4
0 .0 0
2 2 .0 0
3 5 .0 8
10.80
3,0 5
23
1,31
0,8
9 ,3 6
0 ,0 0
4 1 ,8 6
0
0 ,0 0
3 7 ,0 7
0
1.80
0,1 0
0,2 2
0
6.1 2
29.2
0 .0 0
154.15
101,68
0
7 ,5 6
2.88
2 4 .7 7
17,21
0.03
0,15
0
3 .6 0
0.91
12,88
3 ,4 2
14,01
6 7 ,4 4
4 .4 9
6,6 3
17,49
0 ,4 6
0
0
0,3 9
0 ,0 4
0
1.98
0,36
10.02
58.01
10.5
14.1
4 7 .4
1,17
0
0,3
0.4 2
0.05
0
27,71
3 2 ,5 7
9 6 ,8 7
7 9 3 ,1 7
140,84
1 2 6 ,8 9
3 8 1 ,8 3
18,65
6 4 ,4 2
3 1 8 ,5 3
3 ,1 5
6 ,4 9
2 8 ,3 5
2 неделя 6 день
№
Н аи м ен о ван и е блю да
О б ед
К у к у р у за кон серви рован н ая
Суп Ры бны й
Г о л у б ец л ен и вы й с соусом
Г р е ч а отвар н ая
Ч ай с с ах ар о м и лим оном
Х л еб п ш ен и чн ы й
ви там и н и зи р о ван н ы й
Х л еб р ж ан о й
И то го за п ри ем
Выход,
Ц ен а,
г
руб.
Б ел ки , Ж и р ы .
У гл ев о -
Э Ц , ккал
1.44
5 .5 6
0,91
0,2 7
0
0
0
0,3 9
0 ,0 4
0
А ,м г
Р Э ,м к г
3.9
2 9 ,3 0
2 2 .0 0
150.8
0
12,3
9 9 .3 0
154.15
227,1
0
0 .1 0 8
0.81
3.05
5.11
0,0 4
0.6
1.73
0 .0 0
14.4
0 .0 2
13 2 .8 0
0
1,60
128.11
2 9 8 .9 5
5 3 ,2 6
12.6
2 1 .6 2
2 1.80
24,25
0.4
0 .0 0
0
2 8 .7 3
0
0.1 0
0.75
0
6 7 ,4 4
4,49
6,6 3
17,49
0 ,4 6
0
0
0.40
3.84
3 .2 0
11.84
2 0 .7 0
133,60
2.58
200
15.11
6.34
0.04
44.73
13.66
40
1,98
0,20
14,01
1 0 8 ,8 5
0 ,0 0 6
0.0 8
0,03
Fe
0 .8 0
7.12
13.10
10.28
0 .1 9
40
С ,м г
Р
ДЫ, г
760
Т Э ,м г В 1 ,м г
Mg
Г
30
200
90
150
В и там и н ы
М инеральные элементы (мг)
Са
Г
1.98
0.36
10.02
58.01
10.5
14.1
4 7 .4
1.17
0
0,3
0.42
0.05
0
3 5 ,4 5
2 6,29
100,04
7 6 0 ,0 8
9 5 ,6 6
2 2 6 ,7 3
5 5 7 ,7 4
10,75
16,73
1 6 1 ,8 5
3 ,2 6
0,4 8
7,91
