Согласовано:
И.о. директора МАОУ ПГО «СОШ №13 с
УИОП»
/
/
>
чу.
-—
X
Утверждено:
ИП Токарева Е.Г.
\° \\
Е.Г.Токарева/
Примерное двухнедельное меню обедов для
учащихся 5-11 классов осенне-зимнего
сезона 2023-2024 гг
1 неделя 1 день
Ко
>
Н аим ен овани е блю да
В ы ход, г
Б елки,
Ж иры ,
У глево
руб.
г
г
ды , г
7,10
0 ,0 9
2 4 ,7 6
6 ,5 4
192,29
31 ,3 5
1,30
О бед
С уп гороховы й
Гренки
250
10
6 ,6 4
0,93
О гу р ец свеж ий
40
0 ,0 4
0,1 0
В и та м и н ы
М инеральные элементы (мг)
Ц ена,
Э Ц , ккал
Са
Mg
Р
Fe
А ,м г
Р Э ,м к г
Т Э ,м г
В 1 ,м г
С ,м г
4 4 ,3 5
0
4 5 ,8 0
0
125,80
0
2,31
0
0,0 0
0
31 5 ,3 5
0
3,10
0
0,23
0
7,06
0
7 ,0 0
70
7
21
0,3
0
1
0
0 ,0 2
5
0,0 9
0 ,4 9
0,03
Ф и л е курин ое в м олочном соусе
100/20
13,97
13,42
2 ,9 2
188,17
7 1 ,0 4
45,11
13,69
2 ,0 9
9 2 ,2 7
91,51
М а к а р о н н ы е и зд е л и я о т в а р н ы е
Ч ай с сахаром
180
7 ,6 4
5 ,44
4 6 ,6 7
2 7 5 ,3 4
18,47
10,50
5 8 ,4 0
1,07
17,28
3 2 ,4 0
1,18
0,1 0
0,0 0
200
0.00
0,2 0
14,22
14,01
5 7 ,2 2
6 7 ,4 4
2
4 ,4 9
0
6,63
0
17,49
0
0,4 6
17,9
0
0
0
0
0,3 9
0
0 ,0 4
128,88
Х леб пш еничны й
Х леб рж аной
40
0,11
1,98
40
1,98
0,36
10,02
58,01
10,5
14,1
4 7 ,4
U 7
0
0,3
0,4 2
0,05
0
И то го за п р и ем
880
3 3 ,2 9
26,71
120,44
8 7 6 ,8 2
2 2 0 ,8 5
129,14
2 8 3 ,7 8
7,40
12 7 ,4 5
4 4 0 ,5 6
5,18
0,93
140,97
Ц ена,
Б елки,
Ж иры,
У глево
р уб.
г
г
ды , г
Р Э ,м к г
Т Э ,м г
В 1 ,м г
С ,м г
40
0 ,6 0
0 ,10
1,90
0,35
0,03
12,5
250
6 ,9 6
7,89
10,75
122,13
0
1 неделя 2 день
№
Н аим енование блю да
О бед
Т о м аты свеж и е
Щ и и з с в е ж е й к а п у с т ы со
см етаной
В ыход, г
Э Ц , ккал
В итам ины
М инеральные элементы (мг)
Са
Mg
Р
Fe
А ,м г
12,00
7
10
13
0,45
6 6,5
8 7 ,2 9
47,11
31,31
93,31
1,46
0 ,00
4 7 5 ,1 5
2,4 0
0,08
17,04
Б и точ к и м ясны е с соусом
100
8 ,9 6
18,49
8,58
177,61
17,69
2 5 ,1 4
181,31
2,75
16,00
3 0 ,0 0
0,7 4
0,0 6
0,0 0
К аш а гречневая рассы пчатая
180
12,34
7,61
53 ,6 8
3 5 8 ,3 4
2 9 ,1 0
180,96
2 7 2 ,5 2
6,13
17,28
3 4 ,4 8
0,9 0
0 ,3 2
0,0 0
0
0
0
0,01
1,25
0
К о м п о т из плодов
200
0,00
Х леб пш еничны й
Х л еб рж аной
0,20
14,97
14,01
5 9 ,8 9
6 7 ,4 4
4 ,4 9
23
6,63
17,49
0,8
0,4 6
0
40
0,7 5
1,98
2 9 ,2
0
0
0 ,3 9
0 ,0 4
40
1.98
0 ,36
10.02
58.01
10,5
14,1
4 7 ,4
U 7
0
0,3
0 ,4 2
0,05
0
И то го за п ри ем
850
3 3 ,5 7
3 4 ,6 5
113,91
8 2 0 ,5 8
145,09
2 9 1 ,1 4
6 2 5 ,0 3
13,22
9 9 ,7 8
5 3 9 ,9 3
5,20
0,5 9
3 0 ,7 9
Ц ена,
Б елки,
Ж иры ,
У глево
руб.
г
г
ды , г
3 ,4 0
1,95
10,00
2,13
19,60
10,53
200
40
3 0 ,0 0
0 ,2 2
1,98
30,00
0,05
0,20
40
1,98
3 9 ,5 3
12 2 ,1 3
1 неделя 3 день
№
Н аим енование блю да
О бед
С а л а т "В и т а м и н н ы й "
Б орщ со см етаной
З ап ек ан к а картоф ельн ая с м ясом
Ч ай с лим оном
Х леб пш еничны й
Х л еб рж аной
И т о г о за п р и е м
В ыход, г
100
250
220
850
122,13
М инеральные элементы (мг)
Э Ц , к к ал
В итам ины
Р Э ,м к г
Т Э ,м г
В 1 ,м г
С ,м г
12,60
3,0 0
10,20
6 ,0 0
0
0
3 2 9 ,6 9
0 ,0 0
0,1
0
2,5
0,00
0,01
9,98
5,00
0,78
1,17
0
0,3
0,3 9
0,4 2
0 ,0 4
15,00
0
0 ,0 4
29 ,9 3
2 8 ,1 0
3 4 2 ,6 9
6,32
Са
Mg
Р
Fe
А ,м г
187,40
127,56
0 ,0 0
44
0 ,00
18,65
0,0 0
2 5 ,3 0
9,0 3
14,01
4 7 5 ,0 0
36 ,8 5
6 7 ,4 4
4 5 ,8 3
1,97
4 ,4 9
3 4 ,1 0
0,51
6,63
2,1
4,11
0,93
17,49
18,00
8,4
15,60
12,5
0 ,0 0
0,36
10,02
58,01
10,5
14,1
4 7 ,4
42,74
8 8 ,4 9
9 5 2 ,2 6
10 6 ,7 9
73 ,9 9
7 2 ,0 3
1,85
0,05
0,4 6
0,05
0
0
2 5 ,3 3
2 1 ,7 6
1 неделя 4 день
М инеральные элементы (мг)
Ц ена,
Б елки,
Ж иры,
У глево
руб.
г
г
ды , г
100
1,38
5 ,9 7
9,01
250
2 ,6 0
2 ,9 0
16,50
Ф и ле м и н тая с овощ ам и
100
10,80
4 ,5 6
6 ,7 2
15 2 ,1 4
12,78
Рис отварной
180
200
4 ,8 0
0 ,1 9
6,95
0 ,0 4
4 5 ,7 3
13,66
2 1 0 ,1 3
5 3 ,2 6
2 3 ,2 4
0 ,4
40
1,98
1,98
0,3 6
10,02
10,5
0,2 0
14,01
58,01
6 7 ,4 4
4 ,4 9
2 3 ,7 3
2 0 ,9 8
11 5 ,6 5
7 7 4 ,0 5
8 7 ,3 4
Ц ена,
Б елки,
Ж иры,
У глево
руб.
г
г
ды , г
40
0 ,0 4
0,1 0
1,30
2 5 0 /2 0
4 ,0 6
5,1 4
100/30
6,6 0
М а к а р о н н ы е и зд е л и я о т в а р н ы е
180
К о м п о т и з су х о ф р у к т о в
Х леб пш еничны й
200
40
Н аим енование блю да
№
О бед
С ал ат С векольны й
С уп курин н ы й с м акаронны м и
Э Ц , ккал
В итам ины
Са
Mg
Р
Fe
А ,м г
Р Э ,м к г
Т Э .м г
В 1 ,м г
С ,м г
8 9 ,8 6
8,65
7,48
0 ,4 9
0 ,3 4
3 8 2 ,8
2 ,4
1,92
0,0 4
6 ,12
143,20
2 7 ,2 8
2 3 ,4 7
5 5 ,0 0
0,9 5
54 ,8 0
5,2 0
0,00
0 ,0 9
7,81
15,84
75 ,6 0
0,2 5
4 ,5 6
0 ,03
0,00
0,03
0 ,00
42,11
0
14,1
40,01
0
4 7 ,4
0 ,9 4
4 4 ,4 8
1,17
0
0,3
0,26
0
0,4 2
0,0 7
0
0,05
1,62
0 ,0 4
2 0 ,7 6
0
6,63
17,49
0 ,46
0
0
0,3 9
0 ,0 4
0
109,63
2 3 5 ,9 9
VS
4 6 2 ,9 2
52,41
2,9 9
0,32
15,55
и зд ели ям и
Н а п и т о к и з с \м я го д
Х леб рж аной
Х леб пш еничны й
И т о г о за п р и е м
40
910
122,13
0
0
0
1 неделя 5 день
Н аим енование блю да
№
В ы ход, г
В итам ины
М инеральные элементы (мг)
Э Ц , к к ал
Са
Mg
Р
Fe
А ,м г
Р Э ,м к г
Т Э ,м г
В 1 ,м г
С ,м г
7 ,0 0
70
7
21
0,3
0
1
0
0 ,02
5
20 ,2 8
14 3 ,6 7
3 7 ,8 9
32 ,6
7 6 ,3 9
1,32
16,5
342
0,2 7
0,13
9,43
17,30
2 4 ,8 6
2 8 0 ,9 4
34,91
6,55
5,58
1,56
0 ,0 0
0,1 0
0,01
0 ,00
2,81
7,6 4
5,4 4
4 6 ,6 7
2 7 5 ,3 4
18,47
10,50
5 8 ,4 0
1,07
17,28
3 2 ,4 0
1,18
0 ,10
0,0 0
0,75
0,0 0
14,97
5 9 ,8 9
2 9 ,2
23
0
0,8
1,98
0,2 0
14,01
6 7 ,4 4
4 ,4 9
6,63
17,49
0 ,46
0
0
0
0
0
0 ,3 9
0,01
0 ,0 4
1,25
0
О бед
О гу р ец свеж и й
С уп п ю ре из разн ы х овощ ей с
гренкам и
Т е ф т е л и м я с н ы е с со у со м
Х леб рж аной
И т о г о за п р и е м
1,98
0,2 0
14,01
6 7 ,4 4
4 ,4 9
6,63
17,49
0 ,4 6
0
0
0,3 9
0 ,0 4
0
2 3 ,0 5
2 8 ,3 8
13 6 ,1 0
9 0 1 ,7 2
19 9 ,4 5
92,91
196,35
5 ,97
3 3 ,7 8
3 7 5 ,5 0
2,2 4
0,34
18,49
Ц ена,
Б елки,
Ж иры,
У глево
руб.
г
г
ды , г
Р
Fe
А ,м г
Р Э ,м к г
В 1 ,м г
С ,м г
40
900
122,13
1 неделя 6 день
№
Н аим енование блю да
О бед
Г о р о ш е к к о н е.
В ы ход, г
Э Ц , ккал
В итам ины
М инеральные элементы (мг)
Са
Mg
Т Э ,м г
30
0,63
0,0 4
2,8 0
15,00
5
4,7 5
3 4,7
0 ,32
0
0
2,3
0
37 ,4
Р ассольн и к Л енинградский
250
9 ,3 4
12,15
18,75
2 3 0 ,0 0
51,31
4 1 ,7 4
137,78
2,08
10,41
3 7 0 ,8 0
3,00
0,13
15,41
К о тл ета куриная
100
180
200
2 6 ,0 9
9,23
6,08
0,0 4
7,85
2 1 9 ,8 6
2 9 ,2 7
13,66
9,35
42,11
0
6 6 ,6 0
122,02
0
6 3 ,7 8
4 4 ,4 8
0,25
0,26
0,03
0.18
0 ,20
14,01
17,49
0
0
0
0 ,39
0
0,0 4
40
1,98
0,36
10,02
58,01
10,5
6,63
14,1
0
0
0,28
15,47
0
1,98
1,57
0 ,04
0,46
35,11
2 0 ,7 4
40
199,73
5 3 ,2 6
6 7 ,4 4
71,03
5 3 ,4 5
0 ,4
4 ,4 9
0 ,40
4 ,4 4
0 ,1 9
4 7 ,4
1,17
0
0,3
0 ,42
0,05
0
4 4 ,6 5
2 8 ,1 0
9 6 ,3 6
8 4 3 ,3 1
19 6 ,1 8
11 8 ,6 8
4 2 5 ,9 9
6,04
6 6 ,2 6
4 7 9 ,3 6
6,62
0,43
68 ,5 6
К а р т о ф е л ь за п е ч е н ы й
Ч ай с сахаром и лим оном
Х леб пш еничны й
Х леб рж аной
И т о г о за п р и е м
840
122,13
0
2 неделя 1 день
№
Ц ена,
Б елки,
Ж иры ,
У глево
р уб.
г
г
ды , г
40
0,0 4
0 ,1 0
1,30
Н аим ен овани е блю да
В ыход, г
О гурец свеж и й
С уп к ар то ф ел ьн ы й с м акаронны м и
t
Э Ц , ккал
В итам ины
М инеральные элементы (мг)
Са
Mg
Р
Fe
А ,м г
Р Э ,м к г
Т Э ,м г
В 1,м г
С ,м г
7,0 0
70
7
21
0,3
0
1
0
0,02
5
7,81
250
2 ,6 0
2 ,9 0
16,50
143,20
2 7 ,2 8
2 3 ,4 7
5 5 ,0 0
0,95
5 4 ,8 0
5 ,2 0
0 ,00
0,0 9
и здели ям и
П е ч е н ь п о -с т р о г а н о в с к и
100
12,74
14,22
2,91
191,04
2 9 ,0 7
2 9 ,0 7
2 0 5 ,5 3
4 ,0 7
0,0 0
0 ,0 0
0,13
0,03
1,21
К аш а гр еч н евая рассы пчатая
180
12,34
7,61
53 ,6 8
3 5 8 ,3 4
2 9 ,1 0
180,96
2 7 2 ,5 2
6,13
17,28
34 ,4 8
0 ,90
0,32
0,0 0
Н а п и т о к и з с /м я г о д
Х леб пш еничны й
200
40
0,21
0 ,0 4
0 ,2 0
17,21
23
4 ,4 9
6,63
0
17,49
0,8
0,4 6
0
0
0
0
0
0 ,3 9
0
0,04
3,4 2
14,01
5 3 ,4 0
6 7 ,4 4
2 9 ,2
1,98
1,98
3 1 ,8 9
0 ,3 6
2 5 ,4 3
10.02
115,63
58,01
8 7 8 ,4 3
10,5
1 9 9 ,6 4
14,1
2 8 4 ,2 3
4 7 ,4
6 1 8 ,9 4
1,17
13,88
0
7 2 ,0 8
0 ,4 2
1,84
0,05
0,5 5
Ц ена,
Б елки,
Ж иры ,
У глево
руб.
г
г
ды , г
Х леб рж аной
И то го за п р и е м
40
850
12 2 ,1 3
0,3
4 0 ,9 8
0
0
17,44
2 неделя 2 день
№
Н аим ен овани е блю да
В ы ход, г
Э Ц , к к ал
В итам ины
М инеральны е элементы (мг)
Са
Mg
Р
Fe
А ,м г
Р Э ,м к г
Т Э ,м г
В 1 ,м г
С ,м г
С ал ат из м орк ови с яблокам и
100
3,10
0 ,3 0
2 0 ,0 0
104,48
0 ,0 0
0,0 0
0 ,0 0
0,0 0
0 ,0 0
0,0 0
0,0 0
0,00
0,0 0
С уп гор о х о вы й
250
6,6 4
0,93
13,30
192,29
31 ,3 5
3 9 9 ,3 0
4 4 ,3 5
0
7 7 ,3 0
4 5 ,8 0
0
7 0 ,6 0
125,80
0
2 1 7 ,8 0
2,31
0
4,81
0 ,0 0
0
3 7 ,0 0
3 1 5 ,3 5
0
0,2 3
3,1 0
0
0,0 0
7,06
10
240
200
2 4 ,7 6
6 ,5 4
3 3 ,5 0
0,23
Г ренки
Ж аркое из свинины
Ч ай с сахаром
Х леб пш еничны й
Х леб рж аной
7 ,1 0
0 ,0 9
2 3 ,3 0
0
19,08
0,1 9
1,98
1,98
0 ,0 4
0 ,2 0
0 ,3 6
13,66
14,01
10,02
53 ,2 6
6 7 ,4 4
58,01
0 ,4
4 ,4 9
10,5
0
6,63
14,1
0
17,49
4 7 ,4
0 ,0 4
0,4 6
1,17
0
0
0
0
0
0,3
0
0,3 9
0,4 2
0
0,6 0
0
0 ,0 4
0,05
И того за п р и ем
880
2 8 ,1 2
3 1 ,3 9
122,49
Ц ена,
Б елки,
Ж иры,
У глево
р уб.
г
г
ды , г
100
1,38
5 ,9 7
9,01
250
6,9 6
7 ,8 9
К отлета м ясная
100
2 7 ,5 6
М ак ар о н н ы е и здели я отварны е
180
200
40
40
122,13
9 0 6 ,1 3
1 3 7 ,0 4
137,13
4 0 8 ,4 9
8 ,79
3 7 ,0 0
3 1 5 ,8 8
3,91
0,92
0
0
0
2 6 ,1 4
2 неделя 3 день
№
Н аим ен овани е блю да
С алат С векольны й
Щ и и з с в е ж е й к а п у с т ы со
см етан ой
К о м п о т и з с в еж и х плодов
Х леб пш еничны й
Х леб рж аной
И т о г о за п р и е м
Выход, г
Э Ц , к к ал
В итам ины
М инеральны е элементы (мг)
Са
Mg
Р
Fe
А ,м г
Р Э ,м к г
Т Э ,м г
В 1 ,м г
С ,м г
89 ,8 6
8,65
7,48
0 ,4 9
0 ,3 4
38 2 ,8
2 ,4
1,92
0,0 4
6 ,1 2
10,75
87 ,2 9
47,11
31,31
93,31
1,46
0 ,00
4 7 5 ,1 5
2,4 0
0,08
17,04
2 ,3 2
4,58
142,61
0 ,0 0
0,0 0
0 ,0 0
0 ,0 0
0 ,0 0
0 ,0 0
0,0 0
0,0 0
0,0 0
5 ,4 4
0 ,0 0
0 ,2 0
4 6 ,6 7
14,97
14,01
2 7 5 ,3 4
5 9 ,8 9
6 7 ,4 4
18,47
2 9 ,2
4 ,4 9
10,50
23
6,63
5 8 ,4 0
0
17,49
1,07
0,8
0,46
17,28
0
0
3 2 ,4 0
0
40
7,64
0.75
1,98
0
1,18
0
0 ,3 9
0,1 0
0,01
0,0 4
0,0 0
1,25
0
40
1,98
0 ,3 6
10,02
58,01
10,5
14,1
4 7 ,4
1,17
0
0,3
0 ,4 2
0,05
0
48 .2 5
2 2 ,1 8
110,01
7 8 0 ,4 4
1 1 8 ,4 2
9 3 ,0 2
2 1 7 ,0 9
5 ,30
4 0 0 ,0 8
5 1 0 ,2 5
6,31
0,32
24,41
910
122,13
2 неделя 4 день
•
J№
t
I I il H M C H u B d H H tl
блю дя
О гу р ец свеж ий
В ыход, г
Ц ена,
Белки,
Ж иры,
У гл е в о -
р уб.
Г
Г
ды , г
0 ,0 4
0 ,1 0
1,30
7 ,0 0
60
В итам ины
М инеральны е элементы (мг)
Mg
Р
Fe
70
7
21
0,3
0
44
18,65
12,5
Са
А ,м г
С ,м г
Т Э ,м г
В 1 ,м г
1
0
0,0 2
5
3 2 9 ,6 9
2,5
0,0 4
9,98
Р Э ,м к г
Б о р щ со см етаной
250
1,95
2,13
10,53
1 2 7 ,5 6
2,1
8,4
Р ы б н ая к отлета
120
2 1 ,1 3
4,21
13,22
16 2 ,8 4
91,31
6 9 ,2 4
3 0 7 ,0 0
1,54
38 ,7 1
40,21
0 ,6 6
0,16
0,91
Р и с отварн ой
Ч ай с сахаром
180
200
60
4 ,3 6
0 ,1 9
2 ,6 2
3,81
0 ,0 4
4 ,2 4
4 5 .8 2
13,66
2 2 ,0 8
5 3 ,4 2
0 ,4
18,60
42,11
12 2 ,0 2
1,57
0 ,04
2 0 ,7 4
0 ,2 6
0
0,18
0
15,47
0
0 ,2 0
14,01
4 ,4 9
17,49
0,78
0 ,46
0
0 ,0 0
0
44 ,4 8
0
1,98
0
7 ,80
6,63
0
5 3 ,4 4
40
2 3 6 ,1 0
5 3 ,2 6
1 3 6 ,9 2
6 7 ,4 4
6,0 0
0
0 ,2 4
0 ,3 9
0,06
0,0 4
0,00
0
40
1,98
0 ,3 6
10,02
58,01
10,5
14,1
4 7 ,4
1,17
0
0,3
0 ,4 2
0,05
Б у л о чк а дом аш няя
Х леб пш еничны й
Х леб рж аной
И то г о за п р и ем
34 ,2 1
14,99
12 9 ,3 4
Ц ена,
Белки,
Ж иры,
У глево
р уб.
г
г
ды , г
2 5 0 /2 0
4 ,0 6
5 ,1 4
100
100
180
200
40
3 ,4 0
14,55
3 ,7 3
0,21
1,98
10,00
16,79
4 ,4 0
0 ,0 4
0 ,2 0
40
1,98
950
1 2 2 ,1 3
8 4 2 ,1 4
. 2 2 2 ,7 2
1 5 8 ,5 3
5 4 9 ,4 5
13,96
7 1 ,9 5
4 2 0 ,6 8
4 ,4 7
0,53
0
26 ,3 6
2 неделя 5 день
Н аим енование блю да
С у п п ю р е и з р а зн ы х о в о щ е й с
гренкам и
С ал ат "В и там ин н ы й "
К о тлета Д ом аш няя
К ар то ф ел н о е пю ре
Н а п и т о к и з с /м я го д
Х леб пш еничны й
Х леб рж аной
И т о г о за п р и е м
В ыход, г
930
1 2 2 ,1 3
Э Ц , ккал
Са
Mg
Р
Fe
А ,м г
Р Э ,м к г
Т Э ,м г
В 1 ,м г
С ,м г
2 0 ,2 8
14 3 ,6 7
3 7 ,8 9
3 2 ,6
7 6 ,3 9
1,32
16,5
342
0 ,2 7
0,13
9,43
19,80
2,8 8
2 6 ,4 8
17,21
14,01
18 7 ,4 0
2 2 0 ,7 9
19 9 .1 0
5 3 ,4 0
6 7 ,4 4
0
2 1 ,8 0
2 3 ,2 4
2 9 ,2
4 ,4 9
0
2 2 ,0 0
42,11
18
3,05
0 ,9 4
23
6 ,63
0
154,15
40,01
0
17,49
0,8
0,4 6
15,6
0 ,0 0
2 0 ,7 6
0
0
12,6
0,0 0
44 ,4 8
0
0
3
0 ,1 0
0 ,2 6
0
0 ,3 9
10,2
0,03
0 ,07
0
0 ,04
6
0,91
1,62
3,4 2
0
0 ,3 6
10,02
58,01
10,5
14,1
4 7 ,4
1,17
0
0,3
0 ,4 2
0,05
0
29 ,9 1
3 6 ,9 3
110,68
9 2 9 ,8 1
127,12
1 4 0 ,4 4
3 3 5 ,4 4
2 5 ,7 4
5 2 ,8 6
3 9 9 ,3 8
4 ,4 4
10,52
21 ,3 8
Б елки,
Ж иры,
У гл е в о -
Fe
А ,м г
Р Э ,м к г
Т Э ,м г
В 1 ,м г
С ,м г
0 ,1 0 8
0 ,6
0 ,02
0
0 ,0 0 6
1,44
2 ,1 6
166
2
0,1
6,95
2 неделя 6 день
№
Н аим енование блю да
К укуруза консервированная
В ыход, г
Ц ена,
руб.
30
Г
Г
ДЫ, г
0 ,8 0
0 ,4 0
3 ,2 0
Э Ц , ккал
2 0 ,7 0
В итам ины
М инеральны е элементы (мг)
Са
Mg
Р
12,6
3 ,9
12,3
С уп Р ы бны й
250
8,9 0
4 .8 0
14,80
16 7 ,0 0
27 ,0 3
3 7 ,0 4
124,12
1,01
Г о л у б ец лен и в ы й с соусом
Г реча отварная
100
14,80
16,12
4 ,5 6
1 3 5 ,3 2
2 1 ,8 0
2 2 ,0 0
154,15
3,05
0 ,0 0
0 ,00
0 ,1 0
0,03
0,91
180
12,34
7,61
53 ,6 8
3 5 8 ,3 4
2 9 ,1 0
180,96
2 7 2 ,5 2
6,13
17,28
34 ,4 8
0 ,9 0
0,3 2
0 ,0 0
Ч ай с сахаром и лим оном
200
0 ,1 9
0 ,0 4
13,66
5 3 ,2 6
0,4
0
0
0,0 4
0
0
0
0
0
Х леб пш еничны й
Х леб рж аной
И то го за п ри ем
40
1,98
0,2 0
14,01
6 7 ,4 4
4 ,4 9
0
0
0 ,3 9
0 ,0 4
0
1,98
0 .3 6
10,02
58.01
10,5
17,49
4 7 ,4
0,4 6
40
6,63
14,1
1,17
0
0,3
0 ,4 2
0,05
0
6 2 7 ,9 8
11,97
2 0 ,0 4
2 0 0 ,8 0
3,8 1
0,5 5
9,30
840
1 2 2 ,1 3
4 0 ,9 9
2 9 ,5 3
113,93
8 6 0 ,0 8
10 5 ,9 2
2 6 4 ,6 3
